如何利用3種方式,找尋自己的定位?

by snail
0 留言

嗨,大家好,我是慢讀筆記,

最近我在尋找我自己的定位,找自己出自己的價值,我在111年因為某些原因的低潮,開始尋找自己的價值,我覺得我不想要抱有遺憾。我看到了死去之前人最後悔的5件事情,「希望我能過屬於我自己的人生」、「希望我可以讓自己更開心」、「希望我能夠家人、朋友以及重要的人聯絡」、「希望我更勇於說出我的感受」、「希望我不要這麼努力工作」。因此,透過下列3種想法尋照自己的定位:

(一)利用自由書寫術釐清自己的想法

我最先使用的方式透過「自由書寫術」釐清、整理自己的想法、定位

自由書寫術:是一種沒有任何格式限制的書寫方式,前提就是在一定時間限制下自由的寫,不用停、也不用修改格式、修正標點符號的放式,就猶如呼吸般順暢的書寫下去。

原子習慣裡面說的,改變始於覺察。

因為經歷過低潮,讓我重新思考「我想要什麼樣的生活方式?」、「我是誰?」、「我到底想要做什麼?」心理好多的疑惑,透過書寫把這些疑惑寫下來,透過紀錄,忠實的自我對話。

我想要追尋自己想要的生活方式,我的人生是不是有其他可能性 ?我抱持著人生或許有更大的可能性。我開始在思考, 以前的我,覺得人生很多應該要做的事情,和待辦事項,我需要完成生活當中的很多任務(似乎很像是一個機器人一樣?!)。

「人生是來玩的」這是我最近聽到覺得很震撼的一句話,來自於我妹的一句話,這是以「自己」為出發點,帶著一種沒有限制的人生觀,這是近來我收穫良多的一句話,也讓我體會人生是可以有很多生活方式的。

(二)什麼事情對別人來說是苦勞,對我來說卻是樂趣?

要評判自己是不是做那件情的料,不是看自己愛不愛,**而是你能不能比多數人更不費力的處理那項任務所帶來的痛苦,當大家都在抱怨,你卻樂在其中?**你在執行時感受到的痛苦比別人少的工作,就是你生來適合的工作。

滾水會讓馬鈴薯變軟,但會讓雞蛋變硬。你無法控制自己生來是顆馬鈴薯或雞蛋,但你可以決定要比硬,還是比軟。若能找到必較有利的環境,就能翻轉原本對你不利的條件。

我找到了閱讀、寫作、健身、畫畫對我來說確實是樂趣,對於大多數人或許不是那麼容易?

「閱讀」,我小時候念得都是一般的課業,和很多的小說,或許是從那時候開始養成看書的,至少做到不排斥看書這件事情,之後因為工作上的需要,我在108年開始接觸到了電子書,然後電子書有很多的方便性,讓我閱讀量提升了,大約這樣持續到現在都有閱讀的習慣。

「寫作」一開始是為了整理自己的筆記,之後慢慢演變籌釐清自己的想法而開始,「自由書寫術」,是其中的轉變,讓我鬆綁了我一定要寫出如何格式的想法。我開始嘗試以寫日記輕鬆的方式,習慣用筆電開始打字,用身體的觸覺體會打字的節奏感,我喜歡聽到我打字的時候,敲打鍵盤的聲音,會讓我感覺很安心、很有成就感,我可以感覺到「我正在成為寫作的人」,已逐漸感受到小金魚所說,「寫作是一件快樂的事情」,這樣的寫作方式讓我自己很有成就感,也很滿足,感覺自己逐漸進步的感覺。

「健身」是大約在109年看到何立安博士的影片,也就是臺灣逐漸朝向了高齡化的社會,隨著身體逐漸老化,為了讓生活品質保持一定水準,可以自由走動「註:台灣平均的臥床大約10幾年左右」。所以,我開始從年輕的時候投資我的健康,包含肌肉、骨骼和神經。在健身的過程,我逐漸感受到我得背肌,這是令我驚訝的事情,隨著肌肉的增加,我的久坐辦公室毛病也腰痛也減輕很多,現在已經沒有這樣的壯況,我感受到我身體能量逐漸提升;甚至,每當情緒低落得時候,我去健身完半個小時,我也會好很多。

「畫畫」,自從聽了余道昌博士音樂與科學,意識到五官的開放極大化利用是我過去所忽略的,所以今年把目標放在,視覺開始開發,之後再慢慢嘗試聽覺,視覺是人類最重要的五感之一,甚至大腦的資源,一半以上都是為視覺所用,所以開始開發視覺也是我今年開始的新任務,我想到畫畫,是我小時候我最喜歡的興趣之一,從7月開始新的嘗試,從水彩街景速寫開始培養,培養對於事物的觀察力,像是以前眼睛沒有看到樹木的深淺,現在發現了,覺得真的是換了一雙眼睛,感覺敏銳度增加很多,這真的是一份很大的禮物和收獲。

(三)利用「評判遊戲」發現自己內心的微動力

黑馬思維這本書裡,提到「評判遊戲」,可以透過自己內心下意識的批評別人發現自己的價值觀,也就是首先,先意識到自己在評判別人,你可以回想你過去有多少次批評別人?可以是同事、電視上的採訪人或是你的家人、路上都是,這是人類天生的反應。

當你批評別人的同時,其實也洩漏了你的內心那些細細小小的想法、價值觀,且會帶來一種強烈的價值觀,包含偏好、清楚慾望和私密的渴望,這是在意識層面無法順利直接說出來或是還沒被發現的。

有3個步驟

第一,你需要意識道你什麼時候批評別人?

第二,辨識你批評別人的感覺,有一股很強烈的「感覺」,可以是讚美或是譴責。

第三,需要誠實,問自己說為什麼有這些感覺?知名的物理學家理查費曼說得很好:「你千萬不要騙自己—自己是最好騙的」。

例如:

當我看到家人,在股市當中,高點賣出,低點買進,於股市當中進進出出,我會有所評判,因為我不喜歡把時間投入在一個我無法決定的大盤,所以我選擇一個穩定、投資指數型基金的方式,也發現我內心喜歡「長期思維」這個概念,也就是什麼是隨著時間累積,可以發揮複利效應,而不是求短期一次獲利了結。

看到其他人可以做自己喜歡的事情,我會很感動,有一天看到日本職人在做自己喜歡的豆花,可以感受真心喜歡自己做工作,是一種幸福感。這會讓我很感動,我也從中發現「想要做一份真心想要的工作」得渴望和需求。

評判遊戲的重點不在於高高在上數落別人或稱讚別人,重點完全不在他們,而是利用這樣的遊戲,發現你強烈的情緒的感覺,進而抽絲剝繭並發現自己暗藏的慾望。

(四)結論 什麼是有價值的?

什麼事情別人覺得是對的,你覺得是錯的?或是你覺得是對的,但是別人覺得是錯的?

這個概念一開始是從李孝來的,通往財富自由之路看到的,

若你是正確,且其他人也是正確的,這樣得價值並沒有太大;但是如果當大多數人都是錯誤的,而你是對的,這樣的「你的正確」是非常大的價值。

別人是正確的別人是錯誤的
你是正確的一般價值與他人競爭你的正確,具有很大的價值
你是錯誤的這會是需要修正的地方這是大家都還未知的世界

「反思」中尋找價值,就是何立安博士看到臺灣高齡化的問題,找到了重量訓練的價值,大部分人認為活動就是運動,但更為重要的是「重量訓練」,循序加重。

「反思」中找到價值,音樂與科學,余道昌博士說到,學習方式是不是可以更好?他用他的經驗,建構了一套與傳統教育體制,不同的學習的方式,不是填鴨式的教育等等,嘗試用多重感官,「聽覺視覺化」「視覺聽覺化」,極大化五官,建構一套不同於傳統更好的學習方式

當你正確程度越高,與此同不認同你的人也就越多,你的價值就越高。所以,別人看你覺得你是瘋子,如何證明自己是對的,就是透過「行動」、「查證」、「研究」,把你的想法做出來,就如同堆砌房子般,一磚一瓦的建照出來,逐漸出你心中的那個理想。

You may also like

Leave a Comment