最近參加了日更團寫作,當寫到第10幾天的時候,發現不知道要寫什麼了,
如果當自己寫作沒什麼動力的時候,「該如何度過了?」
有可能是想要偷懶、也有可能是想放空,也有可能真的不知道要寫什麼,
如果真的很累,怎麼樣都無法寫作,我可能會適時的放過自己(笑),
那如果還可以,
我想,我早上如果可以我就先打開筆電,就先打字,「先打就對了」。
這招對我蠻有效得,不管是寫什麼都好,只要可以寫,生活紀錄、書摘、電影、或是你的生活經驗等等,如果放開對於寫作格式的束縛,往往都可以順利寫作。
雖然還是有幾天沒有PO到文,有幾次因為覺得寫的不好也就沒有發了、也有幾次快到睡覺時間也還寫不完。
最近又重新看了史塔茲療癒之旅這部電影,史塔茲心理醫生講到一個工具,「串珍珠」
當每天都有打一點,就像是你是那個串珍珠的人,珍珠代表著行動,你想辦法讓這個珍珠持續的串下去,且每個珍珠都有一個黑點,也就是一個屎,代表著不完美,人沒辦法完美的,不管行動的好壞,終將會有學習到的事情,我喜歡這樣的說法。之前有過打過一篇生活紀錄及雜感,但因為覺得寫的不好就沒有發文了。
現在我重新的認知,覺得似乎可以有另外一種想法,更重要的是習慣發文這樣的動作,養成這樣的一致性更為重要,即使寫的不好也沒有關係,本來就不存在完美的文章,每一個文章對我自己都有價值,或許可以抱著這樣的想法前進。或許可以不用帶著一定的標準前進,抱持著一種更開放的態度。
以下是最近生活的雜感
參加了日更團,有夥伴的感覺真好
在上班之餘多了一項任務可以努力,我把我自己的目標放在「寫作」上面,每天早上起床就先開始寫作,這樣日更團也進行到了第16天了,我喜歡耶,這樣大家一起努力日更的感覺,讓我更有動力了,養成寫作的習慣後,也覺的寫作似乎沒有像之前一樣那麼困難了,似乎多了一點輕鬆、紀錄生活感。
內心上的調適,我可能錯了
最近發生了改變,確實我也面臨人際關係溝通的挑戰,我覺得蠻累的,在面對壓力的時候,我如何保持沈穩面對。當面臨上面的壓力該如何,好好調適的心情。
「我可能錯了」,似乎我可以用一個更宏觀的事業來看待這整件事情,我喜歡,不會一直執著於誰對誰錯,或是她應該如何對待我
我可能錯了,裡面讓我印象
這也讓我想到活出意義來,這本書裡的這段話
在刺激與回應之間有個空間,讓我們有權選擇如何回應,而我們的回應則決定了我們的成長與自由。
而這中間的空間,對我而言,以前我看不懂,現在對我而言是「覺察」,看到自己的想法,而不被他控制,現在回來讀有更深刻的感受,這需要自己通過一次次的練習,就會越來越好,這需要「刻意練習」,保持一種可以遇到刺激可以回覆平靜的方法,這對我十分重要,也是此時此刻的修煉,唯有活在當下才是重要的。
疲勞管理
這是今天健身提到的概念,每次的訓練需要有限定的設定上限,這樣才能避免過度訓練,最好的訓練現在我是在教練課的時候可以以大重量為主,在平日的時候做到速度不慢下來的速度就可以了,也就是動態恢復。如果每次都強迫自己逼到最上限,有可能會過度緊繃,造成容易受傷的風險。所以修改我以前的訓練方式改成動態恢復回主。
彈性目標
每天的目標是可以有彈性的,這讓我想到我媽,她確實是一個很有彈性的人,她在累的時候就休息,精神好的時候就多運動一點。目標可以有大、中、小目標,雖然我是在寫作的確也可以區分長文、中文及短文等等,即時是一個小筆記也可以,需要有點「彈性」,讓自己可以度過一個比較低潮的時候,最重要是保持每天寫作的節奏。
接受自己是不完美,但也滿足了
滿意是一個我最近想要達成的境界,我想要在這個時刻覺得我已經夠好了,即時我不是完美的,但是我也努力過盡力去努力朝向我的目標,我可以透過一次次的練習更接近我的理想狀態,是越來越好的趨勢,我接受我是「想要更好」沒錯,接受自己也需要遊玩、懶散、耍廢的時間,每個狀態都是一部分的我。